北京中科医院公益抗白无止境 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4394487.html湿热体质常常表现为头部沉重、胸腹胀满、口中发黏、下肢浮肿，所以，祛湿刻不容缓。喝茶祛湿是常见的祛湿方法，那么喝什么茶祛湿呢？祛湿茶配方都有哪些？
怎样知道自己体内有湿
从中医角度看，当湿邪侵袭人体后会有下列八个较为典型的症状。
口中发黏，舌苔白腻
湿性黏滞，湿邪致病具有黏腻停滞的特点。所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。最典型的就是口中发黏，舌苔白腻。这是因为湿邪侵犯人体后伤及脾脏，导致脾运化水谷精微的功能失调，所以导致食欲的改变和口味的异常，吃饭没什么胃口，又由于“脾开窍于口”，故出现口中发黏，若是伸出舌头一看，会发现舌苔是白腻的。
胸腹胀满，小便短涩
由于湿为阴邪，进入人体后留滞于脏腑经络，易阻滞气机，使得人体内的气运行不畅，从而引起多种不适。如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，出现胸闷；湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘腹胀满；湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩。
头部沉重，四肢困乏
湿性重浊，其致病表现的症状一般具有沉重，重着的特点。又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵犯肌表，可出现全身困重、四肢困重、倦怠乏力、头重头沉犹如被布包裹。若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛重着。
下肢浮肿，经常泄泻
湿性属水，水性趋下，所以湿邪致病具有趋下，易损伤人体下部的特点。常表现为下肢浮肿，泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽。若是痢疾，便一般为黏液、性脓血便。
喝什么茶可以祛湿
1香兰凉茶
配方比例：藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。
制作方法：藿香、佩兰洗净，和茶叶一起放茶壶中，用毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
2清热祛湿凉茶
主要成份：十大功劳、鸡血藤、蒲公英等。
功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔*腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
3清热去湿茶
适合用于肠胃湿热症：疲倦乏力、昏昏欲睡、胃口不好、腹胀或痛、口臭、口腔溃疡、牙肉肿痛或有湿疹、皮肤瘙痒、大便硬或烂、小便*、舌苔*厚。
配方：银花15克、木棉花30克、槐花10克、火炭母30克、山栀子15克、绵茵陈15克、扁豆30克、枳壳15克、山楂15克、藿香10克、蒲公英15克。
4健脾祛湿茶
白术50克、茯苓50克、甘草50克、枸杞50克、贡菊50克、香橼50克（如是男性不加此药）。
5荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
图文节选自网络
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
