年10月23日霜降，是二十四节气之第十八个节气。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。
霜降时节注意什么
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。而小朋友为稚阴稚阳之体，脾常不足，肺脏尤娇，不耐寒热，此时极易使伤风感冒，还会引起扁桃体发炎，气管炎和肺炎等疾病。同时秋燥仍在，小朋友也会出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。
霜降日常养护
霜降时节要重视保暖，随时增减衣物。同时要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、牛肉、鸡肉等食物。
霜降节气推拿
补脾经
作用：健脾和胃
操作：拇指桡侧赤白肉际处，从指尖推向指根次
揉上马
作用：补肾滋阴，顺气散结
操作：用拇指或中指次
清肺经
作用：宣肺疏风，止咳化痰
操作：无名指末节横纹向指尖方向直推次
揉足三里
作用：健脾祛湿，和胃益气
操作：用拇指或中指次
四大手法
开天门：自两眉中间起向上至前发际成一直线，用两拇指自下而上交替直推50次
推坎宫：自眉头起延眉弓上缘向眉梢成一横线，两拇指自眉头起向眉梢做分推50次
运太阳：在眉梢和外眼角的中点向后1寸的凹陷处，用拇指或中指揉，向眼睛方向揉50次
耳后高骨：在两耳后，乳突后缘与后发际交界处的凹陷中，用两拇指或中指揉该穴50次
什么是小儿节气推拿
我们经常发现：在节气前后宝宝更容易出现不舒服，出现身体的异样，甚至出现疾病。
中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体，世界本身就是阴阳二气对立统一的结果。人与大自然是息息相关的，一年12个月，人体12天经络，一年24节气，人体24椎节。
人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果，所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。
“节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。
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擅长：肺炎喘嗽、高热、鼻炎、视力问题，熟悉小儿喂养、保健、生长发育相关知识，对于儿童呼吸消化系统疾病及儿童脾胃调理，增强体质有独到见解。
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