什么治白癜风 http://m.39.net/pf/a_7659723.html谷雨是春季的最后一个节气，肝气蛰伏，脾气、心气逐渐旺盛，此时艾灸的重心应当放在脾胃之上，健脾除湿，补中益气，抓住春天最后的小尾巴，赶紧艾灸吧！
一、谷雨，春季最后的艾灸*金期！
了解《*帝内经》的灸友应该知道，《*帝内经》最大的篇幅不是讲如何调理疾病，而是在讲天地人和、作息规律。也就是说，掌握天时地利、气候变化、顺应时间调理养生，比我们吃什么补什么更加重要！
谷雨作为春天最后一个节气，值春夏之交，这个时候，阳方盛而阴未衰，阴阳交迫，相互纠缠，气候多变。
就好比搭台唱戏，一方不愿退场，一方已然登台，于是阴阳双方在我们的身体里互相较劲，受拖累的还是我们自己的身体。
古语说“顺四时者昌，逆之则伤”，谷雨艾灸，其实就是为了帮助我们梳理好身体，恰当地从春季过渡到夏季。一来可以协调阴阳，免去身体里的纷争，二来也能针对当下一些容易出现的毛病加以调理，双管齐下，降低身体发生意外的几率。
二、谷雨节气，不灸脾要吃亏！
最近肩颈痛、关节疼、食欲不振、腹胀腹泻的灸友比较多，原因呢，大多是由于湿气入脾，脾气不振所致！
这也难怪，谷雨节气前后，降雨增多，空气中的湿度加大，人体内的湿气不易排出，与身体内热结合在一起，就容易形成湿热，侵犯脾脏。
中医说“湿困脾土”，脾是最惧怕湿气的，湿邪也很容易损伤脾之阳气，造成脾的运化功能失常，脾的运化失常，人体的消化吸收也会受到影响，会出现食欲不振、胸中郁闷、脘腹胀满等症状。
有些孩子不爱吃饭，喜欢睡觉，也是受了湿邪之困，伤及脾气，导致脾胃不够强壮，吃进去的东西也难以消化，没有饥饿感，自然就不喜欢吃东西，加上体内废物无法排出，拖累身体，就更容易疲劳和犯困。那么在谷雨时期艾灸健脾祛湿的穴位，就显得十分关键了。
三、全家这样灸，健康一整夏！
脾湿只是湿邪入侵的一方面，现在马上就要到夏天了，雨水连天，特别是南方湿气澎湃，我们整个身体，所有的脏腑器官，都将面对雨水带来的湿气威胁！
但同时，如果你的身体能够扛过这段时间，防御住湿邪的入侵，基本上后面大半年都能受益，不容易再受到湿气影响。
所以这个时候艾灸祛湿是最明智的选择，通过艾灸的开郁、补阳气的作用，一方面加快身体运化湿气，祛除湿气，另一方面打造坚固的堤坝，防止湿气侵入人体，为来年祛湿打好基础！
调脾祛湿，全家这样灸：
1、脾俞穴
脾俞穴在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。（此穴为双穴，左右各一）
2、中脘穴
中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
3、天枢穴
天枢穴在腹中部，距脐中2寸。（此穴为双穴，左右各一）
4、阴陵泉穴
阴陵泉穴在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
5、足三里穴
足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（此穴为双穴，左右各一）
6、丰隆穴
丰隆穴外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。（此穴为双穴，左右各一）
7、太白穴
太白穴在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
艾灸方法：每穴艾灸30分钟左右，每艾灸10天可以休息1~2天，温灸即可。
四、此外，谷雨还是女人春季养肝的最后时机！
中医素有春养肝的说法，谷雨是女人春季养肝的最后机会，肝养的好，女人气血充足，精神饱满，心情也能时常保持愉悦，反过来，如果总是感到心情郁闷烦躁，气色不佳，甚至还有经期不调的情况，那多半是肝养的还不够好。
如今大半个春天已经过去，你的肝养的怎么样了呢？如果还没有，那么无需灰心，接下来的一段时间，谷雨之后，立夏之前，都还可以通过艾灸对肝脏进行最后的调养。
女人养肝艾灸取穴：
1、肝俞穴
肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
2、肾俞穴
肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
3、太冲穴
太冲穴在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
艾灸方法：每穴艾灸30分钟左右，每艾灸10天可以休息1~2天，温灸即可。
PS：谷雨前后，脾胃因为进入到旺盛时期，消化吸收功能提升，所以这个时候饮食养身，效果会比平时会好上许多，比如食用一些有益肝肾的食物，强壮肾气、消降火气、顺应阴阳变化，迎接新季到来！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
