导语：女人不想变“*脸婆”，建议养成这8个习惯，精致优雅不显老
70、80后的你曾几何时也曾隔岸观火，如今请你对着镜子仔细一看，你会发现自己不再年轻了，不能再用青春无忌来形容了！
在这个时候，作为孩子的母亲、丈夫的妻子、公公婆婆的媳妇，天天光鲜亮丽上班养家，蓬头垢面操持家务，优雅尽失教育孩子，更要被冠上一个形容词：“*脸婆”！
是可忍孰不可忍，作为曾经的小仙女，虽然我们阻止不了因时间流逝在脸上留下的痕迹，但请尽量拒绝成为别人口中的“*脸婆”吧！
1、重视睡前保养
当女人过了40岁后，岁月的痕迹在脸上会更加明显，由于平时为了照顾孩子，没有时间保养自己的肌肤，从而导致肌肤皮肤蜡*等情况，
这样往往就会被人贴上*脸婆的标签，相信很多宝妈都已经完美躺枪了吧。
好皮肤可是美丽的基础，保持年轻的肌肤，也是不少美女“逆龄”的小秘诀。除了坚持肌肤护理之外，不妨多喝水，少吃甜食，保持良好的肌肤状态。
如果这时候对于护肤还呈现出一种敷衍的状态，皮肤慢慢地就会呈现出一种暗沉无光的情况，整个人的皮肤状态都是沧桑的，久而久之整个人就会呈现出一种*脸婆的气质！
现在请马上开始进行护肤，重视每一道护肤工具，该花的钱不能省，创新的护肤方法也大胆去尝试，至少能抵挡住一些岁月的侵扰。
2、改掉脖子前伸的毛病
现在不论是学生还是上班族都会长时间的面对手机和电脑，很容易就会使得我们控制不住的脖子前倾，这样不仅不美观，还容易导致我们面部浮肿，
面部浮肿五官自然就不那么的立体精致了，而且还影响观感，看起来就很猥琐。所以平时一定要注意自己的是否有前倾，站墙就可以帮助改善这一点。
3、穿适合自己的服饰
穿衣是一门很深的学问，不要总是帽衫牛仔裤，放在人群中普通到根本找不到你，为自己买几套好点的行头打扮自己，总有场合会用到。
如果你不知道怎么选择，请按照以下标准去选择。
⑴：尽量选择能够凸显身体线条的颜色和款型，比如你是小个子，那就选高腰的款式；若你脖子线条比较粗，那就选V领款式的服饰；小腿线条不完美，建议选择阔腿裤或者长裙。
⑵：根据场合选择适合的服饰，参加隆重的一些宴会，就要穿得正式些；朋友休闲聚会，可以穿得随意点；
⑶：鞋子的搭配很重要，不要穿个运动装搭配双高跟鞋，也不要穿晚礼服搭配一双运动服，这样就太突兀了。
4、7点到8点吃早餐
为了自己的身体，早餐一定要吃，而且在7点到8点吃！因为这时人的食欲最旺盛，早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。
如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
5、早睡早起
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。
长期的熬夜很容易引起女生身体内分泌的紊乱，长期以往就会造成皮肤越来越粗糙，不仅黯淡无光，而且会出现各种各样的皮肤问题，
毛孔粗大，闭口，粉刺等等，整个人的皮肤状态看起来就像老阿姨的感觉！
6、学会思考
一个优秀的女人绝对不是依靠努力那么简单。很多人都可以做到努力，但是很多人的努力都是流于表面。
如果你只是表面上简简单单的努力，那这个世界上太多人都会努力了。
工地上搬砖的人在努力搬砖，工厂里面的打工人也在努力地打工，可是你要知道这些努力带来的收获都不足以让你成为一个更加优秀的人。
一个优秀的女人不仅仅是努力，而且努力的方向也很重要，她应该是学会思考的。她知道自己想要什么，知道自己擅长什么，然后朝着这个领域去努力，这样的努力才最有意义。
7、提升自己的内涵
40岁50岁的女生应该要有一些爱好，不仅仅是逛街，满满或者是和别人八卦，培养一项可以陶冶情操的爱好，
不是让你像老干部那样过上退休的生活，而是有这样一项爱好，你不会将注意力更加集中在家长里短上，不要听别人说插花没有意思，你永远也用不着。
到了这个年纪，不应该将自己的注意力更集中在那些家长里短的电视剧上，
多看一些有深度的节目，这样在和别人谈话的时候也不容易暴露自己的无知，让自己显得更加的有涵养。
8、坚持运动保持良好的体型
一胖毁所有，女人到了中年，大多数都告别了匀称、苗条的身材，取而代之的是日渐浮肿的脸和肚子上的3层游泳圈、大象腿，整个身材基本走样，没有任何女人味可言。
日常保持运动不但会让你的身心受益，还会让你的肌肉线条变得完美，精神状态变好，人也变得更加自信，整个人看起来都很不同。
运动能燃烧身体脂肪，保持良好的体型，提升心肺血管功能。
这里的运动不是说一定要去高档的健身场所，可以饭后去户外散散步，平时回家少坐电梯，多爬爬楼梯，跳绳也是不错的一项运动。
跳绳运动用时短、消耗多！
如果是负重跳绳，效果会比没有负重的跳绳更加有效。
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
用过的都是满满的好评
“大人小孩都能玩
减肥锻炼好帮手
比普通跳绳更容易锻炼
在家也不担心吵到邻居”
如果在家里普通的地板上跳绳，又凉又硬，可以搭配瑜伽垫一起做运动，这款跳绳专用瑜伽垫：防滑、减震，很好的保护膝盖和手脚关节，可以放心锻炼。
最后，贴心的小编
还给大家找了一套集燃脂塑形
提高灵活性于一体的跳绳大法
大家快快学起来！
动作一：热身，小碎步点脚
左右脚交替跳起，保持脚尖点地，不用担心这个动作会粗小腿。
动作二：单腿左右跳
一只脚抬高，分别抬腿单脚跳，左三下右三下，背尽量挺直。
动作三：臀部后踢
抬腿的时候努力让脚后跟碰到屁股，左右交替。
动作四：原地挥臂左右跳
脚尖着地左右弹跳，落地时脚尖的范围保持不变，脚后跟和身体扭转。同时手臂摆动和上半身向反方向摆动。
运动最重要的是坚持，每天只需要20分钟，一个月后的你，会感谢现在你的努力！
如果你还是不习惯无绳跳绳，那么没关系，这款有绳无绳双用款式，满足你两种需求！
还适合初中生中考体育，计数精准可靠，不管你是考试训练或者健身计数都没问题，家长小孩一起训练！
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