#春季孩子长高#今天是春分，代表气候不会再像之前那样时高时低，而是进去全面回暖期，而气候的回暖也是万物蓬勃发展的必要条件。所谓“阳春三月，万物生长”，正是处于发育期的孩子长高的最佳时期，家长们开始为孩子补充各种营养，希望他们高人一头。可是，我们的常识告诉我们，孩子的身高取决于父母，所以有很多家长会问：父母个子不高，怎么让孩子身高最大化呢？
身高与脾、肾和肝的关系
诚然，孩子的身高与父母的遗传确实有很大关系，但并不是唯一因素。比如，我国著名的篮球运动员林书豪，他父母的身高一般，但他的身高却达到厘米。所以，除了先天的遗传基因，后天的身体调养也非常关键。中医就非常注意小儿特禀体质的后天调养，并认为小孩长得高不高，与小孩的脾、肾和肝三个脏器的关系特别密切，尤其是脾肾功能。
清代育儿经典书籍《医宗金鉴幼科心法要诀》中有一首《小儿五脏歌》：“五脏之中肝有余，脾常不足肾常虚，心火为热同肝论，娇肺遭伤不易愈”。提出了“一多两少”的观点，也就是说孩子长不高，在于“肝有余”而“脾不足”、“肾虚”。
人需要通过脾胃的运化功能，输送营养，即中医所说的气血津液，来帮助其生长。而肾则是人的生命之本，脾胃所运化的气血津液皆藏于肾，支持人体的生命活动。至于肝，中医认为：脾为土，肝为木，它们互为母子关系，如果肝有余，就会反过来伤脾土，让脾胃功能更差、吸收功能更弱，影响人体生长。
所以，孩子要想长得健康、长得高，就要保证脾足、肾不虚而肝不余。这里推荐食补、泡脚和衣冠疗法，或许能帮助正在寻求长高法的家长们。
太子参黄芪煲鸡汤健脾胃
先将10克太子参、5克生黄芪用冷水浸泡15分钟，然后将加工过的鸡肉放入沸水中汆水后捞出，最后将所有食材一起放入锅中小火煲1.5小时，加盐调料后即可出锅食用。太子参是很好的健脾益气食材，肠胃用来调理孩子的脾胃；黄芪入肺、入脾，补脾气、肺气，温中土、健脾补肺，但是它偏温，所以我们用没有那么温燥的生黄芪。太子参黄芪煲鸡汤可以健脾胃、温中益气。
紫苏叶艾叶姜水泡脚助眠
民间有句俗语：一眠长一寸，说明睡觉对长高的重要性。可是如果“肝有余”而肝火旺，就会影响孩子的睡眠。现代医学也认为，除了婴幼儿以外，人体生长激素在每天晚上11点至次日早上的5点，是分泌最旺盛的，比白天高3-4倍。所以晚上长时间的深睡眠对孩子的生长发育是最好的，而泡脚可以刺激足三阴和足三阳之间经络汇集的60多个穴位，起到调整五脏六腑的经络平衡，经络疏通了，肝气、心气、脾气也就疏通了，睡眠就好了。
因此，我们可以将紫苏叶、艾叶、姜水煮15分钟后，放入孩子能接受的温水中，于睡前20分钟让孩子泡脚。紫苏叶可袪风散寒、助阳生化，艾叶温阳袪寒、走下焦，姜可温经散寒、助阳气。三者结合用来泡脚，可以快速疏通经络，达到快速入眠的效果。
陈皮玫瑰花薰衣草香囊疏肝解郁
孩子不长高也与他们的心情相关，这是因为肝有余，就是肝气郁滞导致化火，化火就会闹脾气，所以肝气郁滞会影响心情。反过来，心情不好也会使肝郁乘脾，引起脾胃不好，脾胃不好就运化失常，运化失常就会导致营养供应不足，就长不高，这是生长过程中重要的一环。中医常用衣冠疗法，即通过药物制香囊与衣物随行，散发的味道吸入体内，达到疏肝解郁的作用。
将陈皮、玫瑰花、薰衣草各3-5克剪碎后放入棉布袋，扎紧袋口，装进锦囊随身携带。陈皮，辛、温、散，有一点香味，健脾理气的同时还能理顺肝气；玫瑰花的香味能够起到疏肝、理气、散结的作用；薰衣草的香味能清肝、理气、散结。三者结合可以起到芳香行气、疏肝解郁、化湿通窍、醒脑明目的作用，而且这种效果是细水长流、润物细无声的，可以在不知不觉中将孩子的肝气疏泄掉，让其情绪平稳下来。